'Mouth Taping' é a última tendência do TikTok - mas você provavelmente não deve tentar

Para sua informação

O que está quente em TikTok nos dias de hoje? Aparentemente, envolve tapar a boca com fita adesiva enquanto você dorme. A hashtag #bocadura tem mais de 32 milhões de visualizações na plataforma e contando. Mas por que exatamente os usuários estão selando suas bocas quando caem no feno? A boa notícia é que não é só diversão. A má notícia é que pode ser prejudicial à sua saúde.

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Fonte: Getty Images

Os usuários do TikTok estão fechando a boca antes de dormir para evitar a respiração bucal.

Como criador @allymazyoga explica em um vídeo republicado em @abrir , o objetivo do taping bucal é treinar seu corpo a respirar pelo nariz.

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“Quando respiramos pela boca, estamos inalando muito ar sujo e empoeirado que pode ser traumatizante para nossas vias aéreas e pulmões”, diz ela.

Mas ela afirma que, quando respiramos pelo nariz, “temos acesso a todas as funções da respiração nasal, como produzir óxido nítrico, obtendo essas propriedades antivirais, antifúngicas e antibacterianas para filtrar o ar e umidificá-lo”.

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Ela acrescenta que a respiração bucal também pode alterar a aparência do nosso rosto e causar apinhamento nos dentes, outra razão pela qual devemos evitá-la.

Enquanto ela opta por um pequeno pedaço de fita adesiva comum na boca, o criador @isabelle.lux incentiva os dorminhocos que respiram pela boca a comprar alguns dos produtos de fitas bucais reais no mercado, que podem ser encontrados em Amazonas .

Apesar dessa discrepância, suas visões sobre a prática parecem se alinhar.

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@Isabelle.lux afirma que a fita na boca lhe dará o melhor “sono de toda a sua vida” e enfatiza os contras de respirar pela boca à noite, observando que isso pode causar mau hálito, doença gengival, cáries, névoa cerebral e enfraquecer seu sistema imunológico.

Agora, o fato é que essas senhoras não são profissionais médicos licenciados.

Há evidência apoiando sua posição de que a respiração pela boca é menos do que ideal, especialmente durante o sono. No entanto, não está claro se as medidas que os criadores do TikTok estão tomando para incentivar a respiração nasal são realmente seguras.

Um estudo de Base do sono ecoa este ponto. 'Anedoticamente, as pessoas afirmam que a fita na boca alivia uma variedade de problemas, como ronco, fadiga, problemas de concentração, mau hálito e sede excessiva à noite'.

Mas, à medida que o relatório continua, observa que “a maioria dessas alegações não foi estudada cientificamente”. O único benefício comprovado da bandagem bucal encontrado até agora é “uma redução no ronco e no cansaço em pessoas com apneia obstrutiva do sono”.

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Mas é claro que a maioria das pessoas no TikTok que estão participando da tendência não parecem ter diagnosticado problemas de sono como apneia do sono e, em vez disso, estão tapando a boca como um truque de bem-estar.

Além disso, o Dr. David Culpepper, um clínico geral de Lexington, Kentucky, disse Fox News Digital , que obstruir suas vias aéreas durante o sono é uma 'idéia terrível'. Ele continuou: 'Esta é uma das tendências mais perigosas que já ouvi falar há algum tempo, e estou bastante preocupado que esteja sendo defendida como uma tendência de 'saúde''.

Então, você deve tentar tapar a boca? Sugerimos que pergunte ao seu médico primeiro.