Voar sozinho este ano? Comemore o Dia de Ação de Graças sozinho com essas dicas de especialistas (EXCLUSIVO)

Às vezes, passar férias com amigos e familiares não é uma opção disponível. Embora Ação de graças é comumente visto como um momento para colher e comer peru, distrair falou exclusivamente com autor, palestrante motivacional e especialista em bem-estar Jaya Jaya Myra para todas as melhores dicas sobre como passar o Dia de Ação de Graças sozinho e ainda sentir aquela alegria natalina.

Portanto, se o seu voo for cancelado ou se você simplesmente não tiver com quem passar o feriado, considere essas dicas para se divertir nos dias de folga.

1. Sinta-se confortável em ficar sozinho no Dia de Ação de Graças.

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Jaya Jaya Myra aconselha que qualquer um que passe o Dia de Ação de Graças totalmente sozinho deve se perguntar por quê. 'Primeiro, aceite o fato de que você decidiu passar o feriado sozinho porque é uma escolha', disse ela. 'Mesmo que você não consiga gastá-lo com um ente querido, você pode gastá-lo em uma reunião da comunidade, evento ou até mesmo em um refeitório para ajudar outras pessoas a aproveitar melhor suas férias. Pergunte a si mesmo se você já considerou essas outras opções , e se não, por quê?'

2. Faça planos para si mesmo.

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Jaya sugere que, faça o que fizer no Dia de Ação de Graças, é melhor adicionar alguma estrutura ao seu tempo. “Ter alguma consistência, estrutura e rotina ajuda a mente a se sentir feliz e em paz”, observou Jaya. 'Ter um plano também ajuda você a sentir que está no caminho certo e que suas ações estão sendo intencionais.'

3. Faça uma boa refeição.

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Não se esqueça de se alimentar! Embora você possa pensar que ficar sozinho no Dia de Ação de Graças não constitui uma refeição completa de quatro pratos, Jaya diz que qualquer comida quente é muito melhor para sua mente (e, convenhamos, seu corpo) do que junk food. “O ato de comer comida de verdade, comida quente, pode ajudar a acalmar suas emoções”, disse Jaya.

4. Tente algo novo.

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Especialmente se você não está acostumado a passar o Dia de Ação de Graças sozinho, é uma ótima oportunidade para experimentar algo novo! 'Algo novo' não precisa ser mais do que uma nova receita, programa de televisão ou hobby. 'Seja o que for, não há melhor momento do que quando você já está no meio de algo novo para você do que adicionar outras coisas novas', explicou Jaya. 'Isso pode fazer com que se sintam menos estranhos e facilitar a aceitação da mudança.'

Para mais dicas úteis de Jaya, não deixe de conferir local na rede Internet ou o Instagram dela. Feliz Dia de Ação de Graças!