Descubra A Compatibilidade Por Signo Do Zodíaco
Desculpe, mas essa nova dança do TikTok não o ajudará a perder peso
Para Sua Informação
Fonte: TikTok Poderia. 3 2021, atualizado às 10:59 ET
Mega popular aplicativo de mídia social TikTok tornou-se um tesouro para praticamente todos os hobby ou nicho de interesse que você possa ter. Quer você ame arte, thrifting, receitas ou exercícios, há um canto do TikTok dedicado às pessoas que fazem a curadoria de seus perfis especificamente para isso e, às vezes, esse conteúdo se torna viral.
O artigo continua abaixo do anúncioEsse é o caso com o mais recente Tendência de exercícios TikTok , que envolve uma dança muito estranha que pode supostamente ajudá-lo a perder peso. Então, o que exatamente é a dança e ela é realmente eficaz? Temos todos os detalhes abaixo!
Fonte: GettyO artigo continua abaixo do anúncioA dança TikTok envolve uma tensão abdominal intensa.
TikTok user @ Janny14906 se tornou viral com seu intenso exercício abdominal que está assumindo o controle das páginas Para você dos usuários. O conceito da dança é levantar o peito para cima e para baixo e, ao mesmo tempo, mover os quadris para a frente e para trás rapidamente. O gesto se parece com fazer flexões muito rapidamente em pé. Também parece haver um aperto no centro enquanto você sacode o corpo para a frente e para trás.
O objetivo parece ser direcionar os músculos abdominais para se livrar da gordura ao redor do estômago e encolher a cintura. O TikTok de Janny é mais ou menos dedicado a vídeos de suas aulas em que ela está treinando mulheres com essa técnica. Alguns de seus vídeos ganharam milhões de visualizações, com o vídeo mais popular obtendo 9,2 milhões de visualizações.
O artigo continua abaixo do anúncio@ janny14906Contanto que você goste de os magros ficarem juntos. #exercício #fitues #ABDÔMEN #Seção #Academia #ajuste #treino #exercício #essencial # exercícios em casa
♬ som original - user1468626853971
O vídeo de Janny dançando junto com a legenda, O treinador está demonstrando o exercício correto de perda de peso abdominal. O treinador está dizendo para ‘vamos’. Atenha-se a cinco minutos por dia e veja os resultados por um mês. Ela também legendou quase todos os vídeos com a mensagem: 'Contanto que você goste dos magros, venha junto.'
O artigo continua abaixo do anúncioEspecialistas em saúde consideram o treino perigoso.
Usuários do TikTok e especialistas em saúde encontraram alguns problemas com as alegações de Janny. Não apenas sua promessa de um corpo magro e a promoção da cultura dietética são problemáticas, mas sua dança de exercícios única em questão está sendo questionada por especialistas em saúde. De acordo com Insider , As afirmações de Janny são um mito.
@ janny14906O artigo continua abaixo do anúncioContanto que você goste de os magros ficarem juntos. #exercício #fitues #ABDÔMEN #Seção #Academia #ajuste #treino #exercício #essencial # exercícios em casa
♬ Original Sound-user1468626853971
O veículo relatou, Janny afirma em seus vídeos que o exercício irá ‘reduzir o abdômen, 'Mas é um mito que você pode direcionar a perda de gordura de uma parte específica do corpo, disse o personal trainer Sohee Lee Insider. Assim como conchas intermináveis de moluscos não reduzem suas coxas e os pulsos de braço não reduzem suas asas de bingo, exercícios específicos de ab não vão lhe dar uma barriga lisa.
As afirmações de Janny sobre dieta também foram questionadas.
Os especialistas em saúde não só desmascararam as afirmações de Janny de que seu treino de dança queimaria a gordura do estômago, mas também questionaram suas afirmações sobre dieta. Janny afirma várias vezes que você verá resultados, não importa o que coma, desde que a dance todos os dias por cinco minutos.
O artigo continua abaixo do anúncio@ janny14906Contanto que você goste de os magros ficarem juntos. #exercício #fitues #ABDÔMEN #Seção #Academia #ajuste #treino #exercício #essencial # exercícios em casa
♬ Original Sound-user1468626853971
'Esta pessoa está promovendo este exercício como o que fazer se você quiser emagrecer. Ela também tem outras postagens onde diz várias vezes, & apos; Faça exercícios por uma hora por dia e coma o que quiser & apos; o que, claro, é completamente incorreto e esse tipo de conselho é exatamente o que coloca as pessoas em apuros quando vão correr, depois comem o rosto e acabam ganhando muito peso ', disse Sohee Lee Insider.
'Não importa quanto exercício você esteja fazendo, se sua nutrição não for ajustada, se você não estiver comendo com um déficit calórico, você não vai perder gordura corporal', disse ela. 'O exercício deve vir em segundo plano.