Veja como Jennifer Hudson encontrou o sucesso em sua jornada para perder peso

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7 de novembro de 2020, atualizado às 13h14. ET

A atriz, cantora e potência versátil Jennifer Hudson sempre foi uma inspiração, mas ultimamente tem sido ainda mais. Muitas mulheres - especialmente em Hollywood - lutam com o peso e sua percepção, mas parece que Jennifer encontrou sua confiança. Vamos dar uma olhada em sua jornada para perder peso.

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Como Jennifer decidiu começar a perder peso?

No início, Jennifer foi uma embaixadora da Weight Watchers, uma das organizações nacionais mais famosas, dedicada a ajudar as pessoas a atingirem seu peso ideal e se sentirem melhor sobre si mesmas, sem enfatizar a negatividade. Em 2011, ela disse Auto revista ela estava participando de restrições alimentares prejudiciais que a deixavam estressada. O Vigilantes do Peso foi uma solução que funcionou.

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No início de sua carreira, ela explicou que sua razão para querer perder peso era decorrente da gravidez. Ela explicou que não se tratava tanto da perda, mas apenas de se sentir bem, não importa se era tamanho 0 ou 16. Foi nessa época que ela assinou contrato para ser porta-voz da marca.

No mesmo ano, Jennifer falou com Ellen sobre sua transformação , afirmando novamente, 'Eu só queria meu corpo de volta. Fosse qual fosse o corpo. A ênfase na perda de peso para si mesma, e não devido às pressões da cultura alimentar, foi um dos muitos motivos pelos quais os Vigilantes do Peso a escolheram como embaixadora.

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Que tipo de regime de perda de peso está fazendo Jennifer?

Recentemente, ela falou com Boa arrumação para detalhar exatamente o que ela come em um dia - e a resposta pode surpreendê-lo. Em suas próprias palavras, 'Se você estiver em uma dieta restrita que diz que você não deve ingerir carboidratos ou isto ou aquilo, seu corpo não funcionará da maneira que deveria. Agora sei que posso comer o que quiser e ainda assim perder ou manter meu peso. É uma questão de porções e equilíbrio. '

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Para o café da manhã, ela começa com uma combinação de frutas e iogurte ou, às vezes, uma mistura de clara de ovo. O almoço envolve muitas verduras (e proteínas!) Quando ela não está no estúdio, normalmente um sanduíche de peru ou uma salada de frango grelhado, às vezes até camarão e brócolis refogados! Durante o dia, ela gosta de comer alguns petiscos, incluindo qualquer coisa, desde aipo a granola ou um chá chai com leite.

Para encerrar a noite, Jennifer costuma comer peixe ou frango no jantar, entregando-se a coisas como sushi, refogados ou tacos. E para a sobremesa, Jennifer disse que ela come pelo menos um pedaço de chocolate todos os dias. Esta & apos; dieta & apos; coisa não parece tão difícil quando se trata de chocolate!

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Quanto ao papel de Jennifer com os Vigilantes do Peso, ela deixou de ser embaixador em 2014 , a fim de se concentrar em seus projetos e continuar seu estilo de vida saudável. Ela novamente insiste que nunca perdeu peso para manter Hollywood feliz e, em vez disso, oferece este conselho importante: 'Você tem que fazer isso por você.'

Bela figura à parte, a carreira de Jennifer tem prosperado, e está claro que o tempo que ela decidiu dedicar a ela valeu a pena dez vezes mais! Ela não apenas emprestou sua voz ao Gatos trilha sonora, mas em breve a veremos nos cinemas como a lendária Aretha Franklin no filme biográfico Respeito.