A estrela de 'Ghost Adventures' Aaron Goodwin revela como ele perdeu mais de 50 quilos

Se você estava assistindo Ghost Adventures desde o início, você sabe que o técnico de equipamentos e o operador de câmera Aaron Goodwin passou por uma notável transformação física.

O homem de 43 anos perdeu mais de 50 quilos desde 2004. 'Ao longo dos anos de filmagem, você me viu perder muito peso , 'Aaron diz em um vídeo do Travel Channel. 'Olhando para trás, às vezes acho que é apenas uma pessoa completamente diferente. É difícil me observar naquela época porque eu fico tipo 'Whoa. Este não sou eu.''

Aaron, da Ghost Adventures, gosta de mostrar sua perda de peso no programa.

O co-investigador em forma ostenta seu trabalho duro com frequência, especialmente quando lida com bloqueios super quentes que não exigem camisa. Aaron diz que pesava cerca de 254 libras quando Ghost Adventures começou a ser exibido e chegou a 197 libras em 2012.

Em um publicação no blog , o nativo de Portland escreve que começou a ganhar dinheiro ao editar dois reality shows da NASCAR em seu computador doméstico.

'Agora, quando eu estava em casa, era junk food e mochas o dia inteiro para me manter acordado, sentado 15 horas por dia durante dois meses e meio', ele compartilha. Mas ainda levou alguns anos para Aaron se comprometer a mudar seu estilo de vida.

Como Aaron Goodwin perdeu peso?

o Posses mortais membro da tripulação revela que ele conseguiu soltar os quilos através de dieta. Para os fãs que procuram fazer o mesmo, ele tem três dicas: 1. Coma direito. 2. Saiba o que você está comendo. 3. Vá duro, mantenha-se hidratado.

'Então, o que eu faço é que eu como da maneira mais saudável possível ... eu corto açúcar, corto frituras', explica ele. - Sabe, como açúcar em sobremesas aqui e ali, mas não todos os dias. Quanto às proteínas, 'gosto de um hambúrguer preparado à mão', diz Aaron. 'Carne orgânica ou alimentada com capim e não está congelada.'

O criador do conteúdo também é um grande defensor da leitura de embalagens de alimentos no supermercado. 'Se ele tem um [grande parágrafo] cheio de ingredientes e você não sabe o que diz, não coma', ele aconselha. 'Eu apego ao caju, apego ao pão, apego a algo simples e fácil que simplesmente não está cheio de porcaria e conservantes.'

Uma coisa que ele não parece deixar de lado, no entanto, é seu java. 'Adoro café, e o café para mim me mantém enérgico e me sai andando, andando e sendo mais ativo', ele admite. - Mas eu também bebo muita água porque você precisa beber água para compensar o café e a cafeína.

Ao contrário dos rumores, Aaron está retornando à Ghost Adventures neste outono.

O ex-assistente de produção apareceu na Comic-Con em julho para anunciar que uma nova minissérie, Ghost Adventures: Serial Killer Spirits , estreará no Travel Channel em outubro.

'Eu realmente queria fazer essa minissérie porque queria entrar na mente desses assassinos em série', o companheiro caçador de fantasmas de Aaron, Zak Bagans , disse no painel. Imaginamos qual psicopata eles se depararão primeiro.

Ghost Adventures: Serial Killer Spirits começa a ser exibido no sábado, 5 de outubro, às 21h. ET no canal de viagens.